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科學家今天表示,進行游泳、球拍運動與有氧運動最有可能延遲死亡,尤其能降低死於心臟疾病與中風的風險。

在一份包含多種運動及其風險程度的研究中,研究人員發現,參與特定運動能為大眾健康帶來顯著好處,並敦促醫師及決策者鼓勵人們進行該類運動。

發表於「英國運動醫學雜誌」的研究顯示,偏好跑步、足球或橄欖球的人們不會獲得額外好處,不過獨立研究專家也說,這純粹是因為研究設計,才會產生如此結果。

這項研究分析了1994年至2008年間,於英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與,平均年齡52歲。

調查詢問參與者在前4週進行哪種運動和運動量多寡,以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。

運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。

整體而言,進行球拍運動者在4週後因任何緣故死亡的風險,比沒有進行此運動的受試者低了47%,游泳者低了28%,有氧舞蹈愛好者低27%,自由車騎士則低了15%。

就心臟疾病與中風的死亡風險而言,研究發現,與沒有參與這些運動的人相比,進行球拍運動者的風險低了56%,游泳者低了41%,有氧運動者低了36%。

旺報【蔡浩祥】

總統蔡英文與美國準總統川普進行台美睽違37年的通話,蔡政府視為台美關係重大突破,向外界證明沒有押錯寶。但這顆外交擦邊球,實則是步險棋,更破壞美中台三方關係長期以來建立的默契,讓北京找到對台外交報復的理由。

首先,從歷史角度看,蔡英文與川普通話,確實是一個突破。但川普尚未就任總統,在白宮未事先掌握的情況下貿然通話,雙方都在一搏,是否屬明智之舉,仍有待時間考驗。

其次,川普願意與蔡英文通話所為何來?外界推測,定是與軍火採購和經貿交流有關,民眾印象不外乎是美牛、美豬及美軍二手淘汰軍火等負面聯想,加上兩人通話內容不明,要想以此拉高民調,並不容易。

眼下兩岸正處於「冷對抗」階段,川普商人性格鮮明,若蔡政府可用軍購及經貿讓利換取支持,北京又何嘗不能「以其人之道,還治其人之身」,問題是台灣禁得起衝擊嗎?

整體來說,蔡英文貿然與川普通話,破壞美中台三方默契在先,北京已有對台使出外交報復的充分理由,箭在弦上,只是看何時發出。

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蔡總統出席屏東演藝廳開幕致詞 (圖)

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中央社

2016年12月3日週六 台北標準時間下午9時55分

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者尹俊傑北京6日電)日本據傳擬研製射程300公里的新型反艦飛彈,預計部署在宮古島,射程覆蓋釣魚台。中國大陸軍事專家杜文龍認為,這將對中共海、空軍構成重大威脅,但戰時難以發揮作用。

人民網今天報導,美國防務新聞網站RealClearDefense指出,日本政府8月公布,計劃研製一款射程300公里的新型反艦飛彈,預計2023年部署。開發經費已列入日本2017年度防衛預算。

這款飛彈可能部署在沖繩地區南部的宮古島和八重山群島,射程覆蓋釣魚台周邊。宮古海峽寬度約270公里,日本若部署射程300公里的飛彈,不僅可封鎖宮古海峽,整個釣魚台、甚至台灣都在射程範圍內。

杜文龍接受大陸中央電視台採訪時表示,上述說法若屬實,日本新型飛彈不僅對中國大陸「維護釣魚台主權」構成威脅,對中共海、空軍各種行動都可能構成「重大威脅」。

他指出,這款飛彈相較日本現役88式陸基反艦飛彈射程翻倍。在釣魚台周邊海域航行的大陸海警各式艦艇,包括「正常訓練」的中共海軍艦艇編隊,都可能成為攻擊目標。

杜文龍說,日本自衛隊若擁有這款飛彈,將提升封鎖中共海軍進出西太平洋主要通道的能力。

但他認為,上述威脅只是「理論上存在」,在戰時很難真正發揮作用,因為飛彈部署地點公開,「導彈可以藏,但是島嶼藏不了」,只要掌握飛彈活動規律,戰時就可摧毀。1051206

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